Wer steuert eigentlich meine Aufmerksamkeit?
Warum ich meine Apple Watch abgelegt habe
27.09.2026 22 min
Zusammenfassung & Show Notes
Über 500 Tage hatte ich meine Apple Watch jeden Tag am Handgelenk. Dann habe ich sie abgelegt.
Nicht, weil ich plötzlich etwas gegen Technik habe. Und auch nicht, weil eine Apple Watch grundsätzlich schlecht ist.
Ich habe irgendwann gemerkt, wie oft etwas anderes darüber entscheidet, womit ich mich als Nächstes beschäftige: eine Nachricht, eine Mail, ein Termin, eine Vibration am Handgelenk.
Also habe ich ausprobiert, was passiert, wenn ich einen Teil davon einfach abschalte.
In dieser Folge von Essence & Impact erzähle ich, warum ich meine Apple Watch abgelegt habe, was sich dadurch für mich verändert hat – und warum daraus für mich eine viel größere Frage entstanden ist:
Wer entscheidet eigentlich darüber, worauf ich meine Aufmerksamkeit richte?
Es geht um Fokus, permanente Erreichbarkeit, Unterbrechungen und Selbstführung. Und darum, warum wir vielleicht nicht immer noch produktiver werden müssen, sondern manchmal schlicht weniger Dinge darüber entscheiden lassen sollten, worauf wir reagieren.
Meine Apple Watch ist dabei eigentlich nur der Ausgangspunkt.
Essence & Impact – über die Entscheidungen, die wir treffen, die Verantwortung, die wir tragen und die Wirkung, die wir hinterlassen.
Mit Nicole Fromhold